Savo grožį puoselėkite paprastais, bet efektyviais būdais

Kremas veidui

Jei dėl didelės informacijos ir kosmetikos priemonių gausos dažnai pasimetate ir nebežinote, ko reikėtų griebtis, kad jūsų oda taptų graži, sveika ir spindinti, atsipalaiduokite – viskas nėra taip sudėtinga, kaip iš pirmo žvilgsnio atrodo. Kad viskas būtų paprasčiau pateiksime jums penkis labai naudingus patarimus natūraliai grožio priežiūrai.

Maitinkite savo odą

Kiekviena moteris savo odą turėtų prižiūrėti kuo natūralesniais būdais. Tai reiškia, kad neturite apleisti sveikos mitybos, kurioje būtų daug šviežių, maistingų produktų, savo sudėtyje turinčių reikiamų vitaminų ir kitų medžiagų, padedančių mūsų odai atsistatyti ir būti apsaugotai nuo įvairių kenksmingų aplinkos veiksnių. Sveikos ir subalansuotos mitybos dėka mūsų kūnas gauna pakankamą kiekį antioksidantų, kurie užkerta kelią įvairioms galimoms sveikatos problemoms. Tai taip pat yra puikus būdas apsisaugoti nuo odos raukšlių ir priešlaikinio senėjimo.

Odos drėkinimas

Tai yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių sveiką ir gražią odą. Jei norite, kad jūsų oda visuomet išliktų elastinga, minkšta ir lygi, pasirūpinkite reguliariu jos drėkinimu. Tam turėtumėte suvartoti pakankamą kiekį vandens ir pasitelkti natūralius savo sudėtyje kenksmingų medžiagų neturinčius kosmetikos produktus. Pavyzdžiui, kremas veidui, kurį naudojate, turėtų atitikti jūsų veido odos tipą ir prisotinti jūsų odą visomis reikiamomis medžiagomis, tokiu būdu atstatant odos ląsteles, pagerinant visus vidinius procesus ir apsaugant nuo pašalinių kenksmingų veiksnių.

Atsipalaiduokite

Stresas turi didelės neigiamos įtakos visam mūsų kūnui. Tai labai greitai atsispindi mūsų veide ir odoje. Jei dažnai patiriame stresą ir nepajėgiame nusiraminti, greičiau formuojasi odos įlinkimai, raukšlės ir oda atrodo kur kas senesnė. Ką jau kalbėti apie tai, kad formuojasi maišeliai po akimis, kurie dar labiau pablogina bendrą išvaizdą. Norint to išvengti, reikėtų rasti laiko atsipalaiduoti, pailsėti ir smagiai bei maloniai praleisti savo laisvalaikį.

Mankšta

Reguliarus fizinis aktyvumas ir mūsų grožis yra du vienas nuo kito neatsiejami veiksniai. Jei norite turėti gražią ir sveiką odą, reguliariai mankštinkitės, pasirinkę jums labiausiai patinkančią fizinio aktyvumo formą.

Miegas

Jei pastaruoju metu tenkindavotės vos penkiomis ar šešiomis valandomis miego, pats metas suklusti ir pakeisti savo įpročius. Pasistenkite per parą miegoti bent aštuonias valandas. Tokiu atveju leisite savo organizmui ir odai lengviau atsistatyti, turėsite daugiau energijos ir jausitės kur kas geriau.

Ricinos aliejus ir jo gydomosios savybės

Šiandien ricinos aliejus yra randamas bene kiekvienuose namuose. Šio natūralaus aliejaus panaudojimo galimybės yra labai didžiulės. Jis gali išspręsti begalę sveikatos sutrikimų, pvz., odos problemas, virškinimo sutrikimus, užkrėtimus, plaukų slinkimą, artritą, auglius ir cistas.

Ricinos aliejus

Medicininės panaudojimo galimybės

Limfinės sistemos problemos: kai ricinos aliejus naudojamas išoriškai, jis natūraliu būdu įsigeria į odą ir pagerina limfinės sistemos veiklą.

Virškinimo sutrikimai: tai efektyvus organiškas vidurių laisvintojas. Jis taip pat padeda gydant žarnyno uždegimus. Sumaišykite nedidelį kiekį ricinos aliejaus su apelsinų sultimis ar kitu jums patinkančiu gėrimu tam, kad numalšintumėte nemalonų skonį.

Artritas: gydant artritą, ricinos aliejus gali būti vartojamas tiek oraliniu būdu, tiek ir išoriškai. O pasitelkiant jį abiem būdais, galima sulaukti greitesnių rezultatų.

Plaukų slinkimas: ricinos aliejų užlašinkite tiesiai ant savo galvos odos ir švelniai į ją įmasažuokite. Užsidėkite dušo kepuraitę arba susukite plaukus į rankšluostį ir palaukite 15-20 min. Tuomet visą tai nuplaukite.

Sėdmens nervo skausmas: tai labai dažna problema, tačiau ricinos aliejus gali labai nesunkiai ją įspręsti. Uždėkite kompresą ant skaudančios vietos ir neilgai trukus pajusite palengvėjimą.

Grybelinė infekcija: šie natūralūs aliejai pasižymi antigrybelinėmis savybėmis. Reguliariai tepkite juo pažeistą vietą.

Uždegimai: sistemingai ir reguliariai tepkite ricinos aliejų ir kaipmat sumažinsite bet kokius uždegimus.

Skirtingai nei kitos medicininės priemonės, ricinos aliejus yra labai saugus. Be abejo, visuomet rekomenduojama pasitarti su savo gydytoju. Tai užtikrins, kad jūsų naudojami produktai jums tinka geriausiai.

Suprantama, kad kuo daugiau dėmesio skirsite savo grožio priežiūrai ir sveikatos stiprinimui, tuo geresnių rezultatų galėsite sulaukti. Jei įprastai iki šiol naudodavote daug cheminių preparatų ir komercinių kosmetikos produktų, pabandykite bent kurį laiką to atsisakyti ir vietoje dabartinių priemonių pasitelkti natūralius produktus. Galite būti tikri, kad labai greitai pastebėsite akivaizdžius skirtumus. Be to, reguliarus ir tinkamas natūralių aliejų naudojimas prisotins jūsų odą reikiamais vitaminais ir sustiprins bendrą organizmo būklę, tokiu būdu suteikiant jums daugiau energijos, atstatant odos ląsteles ir gerinant organų veiklą.

Ruduo miške

GudobelėDaug kas į mišką traukia tik sezoniškai – vasarą. Tuomet būna šilti orai, švieia saulė, galima ir išsimaudyti įšilusiame vandenyje. Atėjus rudeniui žmonės nusėsta prie kompiuterių ekranų, eina į kavines ar praleidžia laiką šiltuose baseinuose. Tačiau reikėtų nepamiršti, jog ir rudenį lauke gražu. Ypač miškuose. Lapuočių miškuose medžių lapai nusidažo geltona, raudona, oranžine spalvomis. Jei pataikysite į mišką tinkamu laiku ir dar šviečiant saulei liksite ilgai pakerėtas tuo rudens spalvingumu. Be to, naudinga žinoti, jog rudenį miške prinoksta kai kurios uogos. Šiuo metu miškuose galima pasirinkti putino uogų, šermukšnių, gudobelių, šaltalankių, aronijų, erškėtrožių. Na nedaug iš šių uogų pasižymi maloniu saldžiu skoniu, tačau visos jos yra naudingos jūsų kūnui.

                         Dažnai rudenį miškuose būna bjaurus drėgnas oras ir miško paklotė. Tačiau jei nelyja bent kelias dienas galite mėgautis miško malonumais. Rudenį, nukritus medžių lapams ir sumenkus žolinei augalijai, miške padidėja matomumas, lengviau būna praeiti ir nebaisu erkių prisigaudyti, ką jau kalbėti apie tai, jog uodai nepuol ir nesiurbia kraujo. O ir nėra taip karšta kaip vasarą, tad eidami nesuprakaituosite, tiesa, apsirenkti jau reikės šilčiau. Įdomu rudenį ir prie vandens telkinių, kai vanduo, atvėsęs ir prisisotinęs deguonies, tampa skaidrus. Tuomet pro poliarizacinius akinius itin gerai galima pamatyti vandenyje plaukiojanias žuvytes ir upelių dugną. Augalija tuo metu būna jau sunykus, tad ir pamatyti galime daugiau.

                         Rudenį vaikščiojant miške gali užpulti briedmusės. Tik neapdairiai praeik pro kokį gudobelių krūmą ir užšoks tau ant rankos. Briedmusės – tokie bjaurūs padarai, šlykščiai ropojantys ant rankų, galvos, rūbų. Šios musytės yra plonos todėl jan sunku pagauti ir nuimti nuo savęs. Kartais jos gali gerokai apkartinti jūsų dieną miške.

                         Jei keliaujate rudenį į mišką nepamirškite aplankyti ir ežerų. Vėjas anksti rudenį būna nurimęs ir vandens paviršius išsilygina. Tuomet galima stebėti įvairiomis spalvomis nusidažiusių medžių atspindžius vandenyje ir bandyti nufotografuoti tokį vaizdą, kad neatskirsi – kur žemė, o kur vanduo.

                         Jei susiruošėte į mišką, pasiimkite ir indelį ar kokį maišelį. Gudobelė, šermukšnis, šaltalankis laukia kada juos galėsite surinkti ir praturtinti savo organizmą įvairiais vitaminais ir mikroelementais. Pasiimkite iš miško ne tik dvasinės, bet ir fizinės naudos. Atsigaukite ir džiaukitės gyvenimu.

Kraujospūdžio matuokliai: kokį tipą pasirinkti?

Šiandien siūlomi kraujospūdžio matuokliai turi iš tiesų didelį pasirinkimą, todėl visada yra galimybė pasirinkti tokius produktus, kurie puikiai pasiteisintų. Gana dažnai kyla klausimas, kokį tipą pasirinkti: mechaninius, pusiau automatinius, ar automatinius spaudimo matuoklius. Kiekvienas šių tipų turi savų privalumų ir trūkumų, ir juos įvertinę galėsite atrasti tinkamiausią pasirinkimą.

kraujospudzio matuokliai

Automatiniai spaudimo matuokliai

Automatinių spaudimo matuoklių pasirinkimas šiandien yra pats didžiausias, ir jie be spaudimo matavimo gali turėti ir daugiau įvairių funkcijų. Šie matuokliai gana dažnai turi atmintį,  kurioje gali būti matoma iki šimto paskutinių matavimo rezultatų duomenis. Tai gali padėti stebėti kraujospūdžio pkitimus per tam tikrą laikotarpį, ir šie duomenys gali būti naudingi vykstant pas gydytoją. Jei yra norima kompaktiško spaudimo matuoklio, puikiu pasirinkimu gali būti riešinis spaudimo matuoklis, kuris iš tiesų gali būti puikiu pasirinkimu, kada tenka dažnai vykti iš vienos vietos į kitą –  toks spaudimo matuoklis visada atras vietos kiekviename lagamine.

Nors automatiniai spaudimo matuokliai yra patys patogiausi, tenka pripažinti, kad jų kaina, lyginant su kitais matuoklių tipais, yra didžiausia, tačiau investuoti verta – juk matuoklį naudosite tikrai ilgą laiką.

Mechaniniai kraujospūdžio matuokliai

Tokie matuokliai yra naudojami jau nuo senų laikų. Jų kaina yra pati mažiausia, tačiau, tenka pripažinti, kad ne visada toks matuoklis leidžia tiksliai nustatyti kraujospūdį. Taip nutinka ne dėl to, kad šie matuokliai nėra pakankamai tikslūs: paprasčiausiai ne visada yra tinkamai matuojamas spaudimas, ir tai gali lemti tam tikrą paklaidą. Kad taip nenutiktų, renkantis mechaninį spaudimo matuoklį vertėtų pasidomėti, ar jį naudoti bus pakankamai paprasta, ir rinktis vertėtų itin atidžiai.

Pusiau automatiniai kraujospūdžio matuokliai

Jais naudotis yra paprasčiau nei mechaniniais, todėl tokia pasirinkimo galimybė gali iš tiesų puikiai pasiteisinti. Įsitikinsite, kad naudotis tokiu spaudimo matuokliu yra gana paprasta, ir pasirinkus tam tikrus matuoklius yra galimybė išsaugoti paskutinius matavimo duomenis.

Įvertinę, kokie kriterijai jums yra patys svarbiausi tikrai galėsite pasirinkti tinkamiausią kraujospūdžio matuoklį, ir tuomet tereikės išsirinkti tinkamiausią produktą – kiekvieno šių tipų matuoklių pasirinkimas yra pakankamai didelis.